SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 lata

  • PO CO TO HMB BRAŁEM !?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] powiedz ile ciskasz na klatke 3099146 11:13:11 ? ••• Kylym ••• 11:13:15 człowieku mete mozna brać od 21lat i 3 lata stazu ••• Kylym ••• 11:13:17 75 ••• Kylym ••• [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-24 11:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ja bym nawet powiedział, że 3 lata po terminie by były ok, jeśli nie złapią wilgoci ;-)

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-14 08:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czarny pas -- zobacz!

    Post
    Sztuki Walki

    niestety nie dzisiaj na treningu byly tylko 3 osoby i trener pozatym nic specjalnego sie po chlopaku nie spodziewam bo trenuje tylko 3 lata dopiero nie wiem z jakiego tkd jest moze i dysponuje technika dobra ale moim zdaniem w 3 lata czarny pas to troche za szybko "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 13122 Data: 2003-07-09 23:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Misja Survival

    Post
    Odżywki i suplementy

    _Knife_ Wysłana - 15 marzec 2007 13:26 Moderuj wypowiedź TEST - Misja Survival HARDENED: Na siłowni spotkałem Knife'a , który zdołował mnie nieco stwierdzeniem, że thrustersy to on robił w ubiegłym tygodniu z hantlami po 37kg, a tak w ogóle to jest w stanie robić nawet z 40-kami i to z takim impetem, że przy wyrzucie rąk w górę hantle [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-16 00:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mi się też trochę chce, bo wyjechali już Ukraińcy, z którymi jakiś czas temu nawiązałam dobry kontakt i chyba tęsknie za nimi bardziej niż za moją klasą, z którą spędziłam 3 lata %-) No A tak generalnie to mamy poniedziałek, nie ma mnie w szkole, więc zaczynam wakacje. Zbijcie mnie, zjadłam w sobotę bez pozwolenia Przemka dwa pączki, o których [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-26 10:51:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] coś od siebie na temat śmierci Grega Plita bo ta informacją szczerze mówiać mocno mną rano wstrżsnęła. Greg praktycznie odmienił moje zycie kilka lat temu Pamiętam jak 3 lata temu trafiłem pierwszy raz na kanał Grega na YT, był chyba pierwszą osobą z której zacząłem czerpać motywacje do diety treningu itd. Pewnie gdyby nie on to odpuścił bym [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-18 20:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy biegać???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pomagających walczyć ze zbędnymi kilogramami. Na rynku jest wiele preparatów, zawierających przeróżne składniki we wszystkich możliwych kombinacjach. Przez ostatnie lata składy ciągle się zmieniają. Thermo Maxx pozostaje niezmieniony od samego początku. Yerba Mate jest od stuleci stosowana w celu podniesienia poziomu energii. Jej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 2007-04-29 13:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Asia - Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] cwiczenia typu aerobic, zumba itd (FullBodyWorkout - o ktorym pisalam we wstepie to taki moj pierwszy trening z hantelkami), ale to nie bylo systematyczne wszystko. Jakies 3 lata temu kupialm orbitrek i mialam taka faze na cwiczenia, ze potrafilam 5 razy w tygodniu "krecic" na nim po 50 minut i tak kilka miesiecy. Potem jednak poszedl w [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 12857 Data: 2012-10-09 20:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 5. sorbet wiśniowy, orzechy, białko 6. wieprzowina razowiec brokuły 7. no już chyba coś normalnego ogarnę Foty przed treningiem i w czwartek rano. najszerszy przodem klata bokiem biceps front plecy Aylar ja 3 lata po najmniejszej lini oporu, uczyłem się tylko tego co mi było potrzebne To chociaż do tej matury się muszę trochę pouczyć... [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-24 21:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wegetarianizm - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] te roślinki na pokarm dla zwierząt są pryskane wiele wiele mocniej i ogromna część toksyn odkłada się w ich mięsie. "prawda z tego co słyszałem to taka krowa żyje 2-3 lata odkąd zaczyna być dojona bo ciągłe dojenie to jest męczarnia dla niej" wkleiłem wcześniej artykuł w tym temacie "pij mleko a bedziesz kaleką". "kury [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9904 Data: 2009-09-13 15:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie robisz sobie jaj z tymi makrocyklami ?? Ty powinieneś masować ze 3 lata żebyś normalnie wyglądał. Jak będziesz robił tak jak piszesz to będziesz stał w miejscu. Pewnie i tak za tydzień wymyślisz coś innego. Nie bój się nie zaleje cię, jak w brzuch pójdzie to normalne jak masz z 50 cm w talii. Pisałeś, że przytyłeś 3 kg tak w około 2 miechy i [...]

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 18:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ściskając wagę .Wbrew pozorom silny chwyt to nie taka prosta sprawa bo dużo zalezy od genetyki, ja już z 8 lat trenuje chwyt i na wadze sciskam 145 kg,a raz na siłowni jakiś łebek 19 lat,3 lata stażu na silowni bez szczególnego uwzglednienia przedramion i nadgarstkow i ścisnął tyle co ja Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-08-18 22:28:52

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 19:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i czuję się o niebo lepiej . Przede wszystkim lżej:D Nie było łatwo (szczególnie z moją małą wiedzą początkową ) ale jako tako mi wyszło .Mam taki cichy plan żeby za 2-3 lata spróbować startu w zawodach tylko i wyłącznie dla siebie. Dlatego możliwość trenowania pod okiem mistrzów było by ogromnym krokiem do przodu do zrealizowania mojego [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 19:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z roczna przerwa 6. DIETA: bedzie w innym dziale 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (10 i 16 prolo) 8. TRENING: masa 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci :D 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata 11. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2926 Data: 2010-02-21 15:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] monstery ) klepie. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: clenburexin 2 opakowania po 90 kapsułek, thermo speed 1 op. 120 kaps 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: WPC Ostrowia %-) 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata 12. BUDŻET: 100-150 PLN 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam jakiegoś mocnego spalacza, bo te które stosowałem już na mnie nie działają.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 11:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nick z forum: Damian_619 Staż treningowy: 3 lata Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka Wzrost: 172cm Wagę: 78kg Wiek: 20 lata Opcjonalnie zdjęcia sylwetki: http://img844.imageshack.us/img844/7274/przd2.jpg http://img403.imageshack.us/img403/4512/plecy2.jpg

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 14566 Data: 2012-07-18 20:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, widze sama mlodziez na forum wiec moze mi przypadnie jedno opakowanie: Nick z forum: Chrisman Staż treningowy: 3 lata, przerwa 2 lata, 1 rok Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka, kolarstwo górskie Wzrost: 181cm Wagę: 78kg (wahania 77 - 82kg) obecnie budowanie masy Wiek: 30 opcjonalne zdjecie: nie mam mozliwosci moze pozniej dorzuce, ale [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 14566 Data: 2012-07-19 18:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    [...] dlatego dopytuje żeby wyjaśnić nieścisłości. któż z nas się nie uczy ;-) ja po prostu nie wierzę w świat fitness na zasadzie dziewczyna wiosłująca hantlem 12kg przez 3 lata :-) Czy to kobieta czy mężczyzna na początku drogi ten progres siłowy zawsze powinien być najszybciej - szybciej od samej sylwetki jako takiej, bo to jest absolutna [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-28 23:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra forma nie jest zła

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do wniosku, że naturalna sylwetka na poziomie Zizza jest niemal niemożliwa do osiągnięcia, nie wspominając o czymś pokroju Men's Physique. Może gdyby poświęcić na to lata, ale kto chce na starość wyrywać MILFy na plaży? Powiedzmy sobie szczerze - jeśli ktoś chce ekstra sylwetkę (taką naprawdę mega - patrz Jeff Seid) tak żeby móc się nią [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2014-10-29 21:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rok masy, brzmi git Choc przemyślałbym sprawę i dodał ze 3 lata jeszcze To wklejać tu swoje propozycje planow, michy itd - to sie cos przejrzy

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 13:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)